L’Ostéopathie pour les sportifs
Les sportifs peuvent être confrontés aux gestes répétitifs, aux erreurs alimentaires, le manque d’étirement et d’hydratation. La perte de mobilité d’une articulation peut entrainer une contracture, une tendinite, ou douleur aigue ou chronique, altérant les performances physiques.
Motifs de consultation :
- Lombalgie, dorsalgie, cervicalgie
- Sciatique, cruralgie
- Tendinite épaule : tendinite de la coiffe des rotateurs
- Tendinite du coude : épicondylite interne ou externe (tennis elbow ou golf elbow)
- Tendinite du poignet : tendinite de Quervain
- Tendinite de la hanche : tendinite du petit/moyen fessier
- Tendinite des adducteurs : pubalgie
- Tendinite du genou : syndrome de l’essuie glace ; tendinite de la patte d’oie ; syndrome fémoro-patellaire
- Tendinite du talon : tendinite du tendon d’Achille
- Tendinite du pied : aponévrosite plantaire
- Suite traumatismes, chutes
Le repos fait parti de l’amélioration des symptômes, ponctuellement effectuer une activité sportive portée c’est à dire natation ou vélo, augmenter l’hydratation, compléter par des étirements, modifier les erreurs de gestes sportifs, modifier les postures au travail
Lorsque l’inflammation date dans le temps, il est important de compléter avec de la kinésithérapie.
En cas de douleur hyperalgique, il est possible de prendre des anti-inflammatoires sur quelques jours mais lorsque la douleur persiste, il est préférable de stopper les anti-inflammatoires qui risqueraient d’empêcher la bonne cicatrisation du tendon.
L’échographie est l’examen qui confirme la tendinite.
Pour également améliorer ses capacités physiques il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée en fonction de la fréquence et l’intensité des entrainements et les jours qui précèdent une compétition. Certains aliments occasionnent des résidus acides dans le corps et sur les tendons d’où l’intérêt de consulter un(e) diététicien(ne) spécialisé en milieu sportif.
